뇌에 관련된 여러 책과 다큐멘터리를 공부하고 있다.
이 공부가 흥미로운 것은 종종 써먹고 확인할 수가 있다는 점이다.
뇌에 관련된 정보를 보면서 오랫동안 손을 놓았던 닌텐도 두뇌 트레이닝을 하고 여러가지 암기법을 지속 응용하고 있다.
(특히 어릴적에 영단어 옆에 만화를 그려 만화책을 가지고 다녔던 나의 위대한(???) 실천은 뇌 과학적으로도 적절한 방법이었다.)
요즘 제대로 맛을 보고 있는 것은 바로~
아침에는 창의력, 오후나 저녁에는 기억력.
이미 일상에서 실천하는 사람도 많겠지만 아침에는 샤워를 하거나 산책을 하는 것이 새로운 아이디어를 만드는데 도움이 많이된다.
우리가 꿈을 꾸고 나서 기억이 잘 되지 않는 이유는 뇌가 밤사이에 기억 분류작업을 마치고 잠시 개점휴업 비슷한 상태에 들어가기 때문이다.
다만 그 대신에 신선한 자극을 통해 엉뚱하거나 새로운 발상을 가능하게 해주는 상태가 되어 있다는 것이다.
따라서 아침에 부랴부랴 출근을 하거나 암기를 위해 책을 보는 것은 상대적으로 불리한 선택이라는 것이다.
오히려 전날 잠에 들기 전에 꼭 해결하고자 하는 이슈를 마음에 담은 후에 단잠을 자는 것이다. (이 때 편안한 숙면이 중요하다. 미해결 문제 때문에 얼굴까지 찡그리며 잔다면 뇌가 좋은 아이디어를 내기 어려울 것이다.)
아침이 되면 자연스럽게 몇가지 좋은 (그리고 창의적인) 아이디어가 떠오른다는 것이다.
(실제로 나 역시 강의를 더 재미있고 효율적으로 만드는 아이디어를 많이 얻게 된다.)
그런데 이렇게 되려면 저녁을 적게 먹어야 한다는 과제가 생긴다.
결국??? 생활습관의 문제는 창의력과 경쟁력에 밀접한 관련이 있다는 뜻이다.
이 공부가 흥미로운 것은 종종 써먹고 확인할 수가 있다는 점이다.
뇌에 관련된 정보를 보면서 오랫동안 손을 놓았던 닌텐도 두뇌 트레이닝을 하고 여러가지 암기법을 지속 응용하고 있다.
(특히 어릴적에 영단어 옆에 만화를 그려 만화책을 가지고 다녔던 나의 위대한(???) 실천은 뇌 과학적으로도 적절한 방법이었다.)
요즘 제대로 맛을 보고 있는 것은 바로~
아침에는 창의력, 오후나 저녁에는 기억력.
이미 일상에서 실천하는 사람도 많겠지만 아침에는 샤워를 하거나 산책을 하는 것이 새로운 아이디어를 만드는데 도움이 많이된다.
우리가 꿈을 꾸고 나서 기억이 잘 되지 않는 이유는 뇌가 밤사이에 기억 분류작업을 마치고 잠시 개점휴업 비슷한 상태에 들어가기 때문이다.
다만 그 대신에 신선한 자극을 통해 엉뚱하거나 새로운 발상을 가능하게 해주는 상태가 되어 있다는 것이다.
따라서 아침에 부랴부랴 출근을 하거나 암기를 위해 책을 보는 것은 상대적으로 불리한 선택이라는 것이다.
오히려 전날 잠에 들기 전에 꼭 해결하고자 하는 이슈를 마음에 담은 후에 단잠을 자는 것이다. (이 때 편안한 숙면이 중요하다. 미해결 문제 때문에 얼굴까지 찡그리며 잔다면 뇌가 좋은 아이디어를 내기 어려울 것이다.)
아침이 되면 자연스럽게 몇가지 좋은 (그리고 창의적인) 아이디어가 떠오른다는 것이다.
(실제로 나 역시 강의를 더 재미있고 효율적으로 만드는 아이디어를 많이 얻게 된다.)
그런데 이렇게 되려면 저녁을 적게 먹어야 한다는 과제가 생긴다.
결국??? 생활습관의 문제는 창의력과 경쟁력에 밀접한 관련이 있다는 뜻이다.
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